Fünftens: Ernährung. Biotin (Vitamin B7), Zink, Eisen und Kalzium sind wichtige Nährstoffe für gesunde Nägel. Sie sind in Eiern, Nüssen, Hülsenfrüchten und Leber enthalten. Wenn Ihre Nägel besonders brüchig sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nahrungsergänzungsmittel.
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Sechstens: Gönnen Sie Ihren Nägeln zwischen den Lackschichten eine Pause. Lassen Sie sie mindestens zwei bis drei Tage im Monat „atmen“. Ohne Lack können sie sich erholen und mit Sauerstoff und Feuchtigkeit versorgt werden.
Siebtens: Wasserschutz. Längerer Wasserkontakt macht die Nägel weich und anfällig. Tragen Sie beim Abwaschen oder Wäschewaschen Handschuhe.
Achtens: Kauen Sie nicht an Ihren Nägeln. Es sieht nicht nur unschön aus, sondern schädigt auch die Nagelmatrix. Verwenden Sie Nagellacke mit bitterem Geschmack oder gehen Sie der Ursache – Stress – auf den Grund.
Bei älteren Menschen verdicken sich die Nägel oft und verlieren ihren Glanz. Regelmäßige Feuchtigkeitspflege, sanfte Pflege und Vitamine tragen zu gesunden Nägeln bei.
Schöne Nägel sind also nicht das Ergebnis eines Salonbesuchs, sondern systematischer Pflege. Sie spiegeln Ihre Einstellung zu sich selbst wider. Schenken Sie ihnen Aufmerksamkeit, und sie werden es Ihnen mit Stärke, Glanz und Gesundheit danken.
